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Cross Box APH: Cross Training · HYROX · ATHX em Viseu

Foto de grupo da comunidade Cross Box APH no APH Games 2026, na box em Viseu
Cross Training · HYROX · ATHX em Viseu

Treina o que gostas.

Aulas para todos os níveis, com coaches que te acompanham do primeiro treino à primeira prova e uma comunidade incrível. Vem como és.

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A primeira aula é gratuita.

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  • domingo, 8 de novembro de 2026
  • Viseu Trail Running
Atleta da comunidade Cross Box APH a correr numa pista de atletismoEquipa da Cross Box APH em frente à parede HYROX no HYROX MadridAtleta da Cross Box APH a fazer lunges com saco no HYROX MadridAtleta da Cross Box APH a fazer lunges com saco de areia numa pista de atletismoAtleta da Cross Box APH a empurrar o sled carregado, com uma colega atrás
Modalidade

HYROX

8 corridas de 1 km e 8 estações de força e resistência. Treina connosco para a tua próxima prova.

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Atleta da Cross Box APH a fazer agachamento com barra no rack, no APH GamesAtleta a gritar durante o overhead com barra no rack, no APH GamesAtleta da Cross Box APH agachado em frente ao rack, a concentrar-se antes de levantar a barraAtleta a fazer press com barra no rack, com a comunidade a assistir no APH GamesAtleta da Cross Box APH, de cinto, a segurar a barra carregada no peso morto, com o coach à frente
Modalidade

ATHX

Força com cargas máximas, resistência em corrida e remo, e um MetCon final. Prepara-te connosco para testar o atleta completo.

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Atleta da Cross Box APH a fazer peso morto com barraAtleta da Cross Box APH a fazer um arranque com barra ao lado da caixa com o logótipo da box
Modalidade

Cross Training

Força, cardio e ginástica num treino de corpo inteiro, adaptado ao teu nível.

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Ricardo, coach da Cross Box APHAntonio, coach da Cross Box APHJoana, coach da Cross Box APH
Treino personalizado

Personal Training

Sessões individuais com um coach dedicado, planeadas à medida do teu objetivo - da técnica à performance.

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Workshop na Cross Box APH, com atletas a assistir a uma apresentação
Formação

Workshops

Técnica, nutrição, mobilidade e preparação para provas. Aprende com coaches e convidados, membro ou não.

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Modalidades

Encontra o teu treino

Do primeiro treino à linha de partida de uma competição, temos um caminho para ti.

  • HYROX

    Combina corrida e exercícios funcionais num circuito exigente que testa a força e a resistência.

  • ATHX

    Competição de fitness híbrido por zonas: força com cargas máximas, resistência em corrida e remo, e um MetCon final de alta intensidade. Testa o atleta completo.

  • Cross Training

    Um método de treino funcional de alta intensidade que mistura força, cardio e ginástica.

  • Competição

    Preparação específica para quem quer competir: adrenalina, superação e performance no limite.

  • Treino personalizado

    Treinos adaptados aos teus objetivos, à tua condição física e às tuas necessidades.

  • Grátis

    A primeira aula é por nossa conta

    Experimenta a modalidade que quiseres, sem custos. Marca pelo WhatsApp e um coach recebe-te e adapta o treino ao teu nível.

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Avaliações Google

O que diz a comunidade

4,9com base em 68 avaliações no Google

A melhor forma de nos conheceres é pela voz de quem já treina connosco. Lê as avaliações da comunidade APH no Google - e, se já treinas cá, conta-nos como está a ser.

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A nossa equipa

Box APH

  • Ricardo Silvestre, Cofundador e diretor técnico na Cross Box APH

    Ricardo Silvestre

    Cofundador e diretor técnico

  • Antonio Rocha, Cofundador e manager na Cross Box APH

    Antonio Rocha

    Cofundador e manager

  • Joana Simoes, Coach na Cross Box APH

    Joana Simoes

    Coach

  • Silvia Pereira, Front office manager na Cross Box APH

    Silvia Pereira

    Front office manager

Perguntas frequentes

Antes de começares

Nunca treinei. Posso começar?

Sim. Todas as aulas têm versões Scaled, RX e Elite, e os coaches adaptam cada exercício ao teu nível desde o primeiro dia.

Que modalidade devo escolher?

Para melhorares a condição física em geral, Cross Training. Se tens uma prova em vista, HYROX ou ATHX. Na dúvida, fala connosco e ajudamos-te a escolher.

Como reservo as aulas?

Na app RegyBox. Na primeira vez, fala connosco pelo WhatsApp e tratamos da tua inscrição.

Posso experimentar antes de me inscrever?

Sim - a primeira aula é gratuita. Fala connosco para a marcares e conheceres a box e a equipa.

Há aulas para maiores de 55 anos?

Sim. A aula +55 é à segunda e à sexta, às 16:00, com treino adaptado.

Onde ficam e a que horas abrem?

Na R. do Carvalhal S/N, em Viseu. A box está aberta de segunda a sexta, das 6:30 às 20:30, e ao sábado de manhã.

Coach da Cross Box APH
Como começar

A tua primeira aula é grátis e está a três passos

  1. Fala connosco

    Manda-nos mensagem no WhatsApp. Dizemos-te que aula faz mais sentido para ti.

  2. Marca a aula

    Criamos a tua conta na app RegyBox, onde reservas todas as aulas.

  3. Aparece e treina

    Um coach recebe-te, explica tudo e adapta o treino ao teu nível.

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Ou liga-nos: +351 913 567 513geral@crossboxaph.comInstagram